برنامه شنا برای لاغری

لاغر شدن با شنا در استخر چقدر و چگونه است

آیا می توان با شنا کردن در آب لاغر شد و از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شد ؟ در ورزش شنا شما باید بیش از هر ورزشی به برنامه غذایی خود اهمیت بدهید و بر خلاف ورزش بدنسازی شما در این... ادامه »