خوراکی های رژیمی و کم کالری را بشناس
همانطور که می دانید مصرف سبزیجات خام یک رژیم غذایی هوشمندانه است اما همیشه مصرف خام مواد ممکن نیست. هویج بسیار کم کالری است و یک عدد هویج خام متوسط تقریبا ۲ گرم فیبر دارد. آلوها حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند در سلول‌ها به... ادامه »