تمرینات بمب چربی سوزی در خانه فیلم آموزشی
در فیلم زیر تمریناتی برای شما قرار داده شده است که می توانند به سرعت باعث چربی سوزی و کاهش وزن شوند. شما برای این تمرین ها نیاز به امکانات خاصی ندارید . برای مشاهده فیلم کلیک کنید. ادامه »
مکمل های معروف برای حجم گرفتن سریع
مکمل‌هایی که برای استفاده در دوره حجم معرفی می‌شوند به شرح زیر هستند: کراتین گینر(همه چیز درباره ی مکمل گینر چاق کننده با عضله ساز) آمینو اسیدها امگا3 Zma بوسترهای تستسترون کراتین گینر مهمترین مکمل بدنسازی دوره حجم گینر یا وزن دهنده‌ها هستند که... ادامه »
آموزش بدنسازی بدون هیچ مکملی کاملا نچرال
اگر دوست دارید کاملا نچرال بدنسازی کنید و از انواع پودر و آمپول و مکمل های مخصوص عضله سازی دور باشید این پست برای شما بسیار مفید است. شاید جالب باشد بدانید اگر خوراکی هایی را که در ادامه به معرفی آن ها می... ادامه »
بهترین پروتئین بدنسازی برای لاغرها و چاق ها
اگر در صدد کاهش وزن هستید، باید انواع پودر بدنسازی که دارای غلظت بالایی هستند تهیه نمایید. این نوع مکمل بدنسازی شامل انواع مواد معدنی، کربوهیدارت، چربی و آب است و درواقع دیرتر هم در بدن هضم می شود، به همین علت می تواند... ادامه »