فواید و ضررهای حلقه لاغری هولاهوپ
یکی از راه های سوزاندن کالری و چربی سوزی استفاده از حلقه هولاهوپ است. برای انجام این کار نیاز به تمرین و ممارست وجود دارد. فواید زدن هولاهوپ :(سعی کنید در ابتدا با 5 دقیقه کار خود را آغاز نمایید و سپس بسته به... ادامه »