نشانه های مثبت یکماه و یکسال بعد ترک سیگار

یک ماه پس از ترک سیگار ریه‌های شما شروع به ترمیم می‌کنند و قدرت تنفس عمیق شما بیشتر خواهد شد. گرفتگی نفس و سرفه‌های شما کاهش خواهد یافت و قدرت فیزیکی تان افزایش می‌یابد. یکسال پس از ترک کامل سیگار باید این موضوع خوشحال... ادامه »

داروهای گیاهی ترک سیگار و آموزش ترک

ترک کردن سیگار آسان نیست اما غیر ممکن است. در این پست از یاس فان روش های ترک آن را به شما آموزش می دهیم. هدف افراد نباید ترک سیگار باشد بلکه هدف باید تمرکز بر روش‌هایی باشد که آن‌ها را در وضعیت ترک نگه... ادامه »