فیبر، ترکیب اصلی در آرد حبوبات است. برای عملکرد صحیح روده‌ها و جلوگیری از یبوست لازم است روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر مصرف شود. از طرفی، فیبر‌ها منبع تامین انرژی برای باکتری‌های سیستم گوارش هستند و در نتیجه فعالیت مطلوب این باکتری‌ها، روند جذب... ادامه »
یکی از بهترین و بی خطر ترین درمان های هر نوع یبوستی آلو است ، آلو تازه و خشک بهترین میوه به‌عنوان ملین است. مصرف 100 گرم آلو در روز در مقایسه با مصرف داروهای ملین تاثیر بهتری در عملکرد روده‌ها دارد. البته برای اینکه... ادامه »
یکی از داروهای قوی و تقریبا بی خطر یبوست به خصوص یبوست در زمان بارداری پودر موسیلیوم(Musylium) است. موارد مصرف این پودر چنین است : ( این دارو برای افرادی که سنگ کلیه دارند منع مصرف ندارد . دارو باید با میزان زیادی آب... ادامه »
یکی از مشکلات خجالت آور ما انسانها در تمام سنین یبوست و کار نکردن شکم است که بسیار آزار دهنده است و باید حتما درمان شود . درمان بی خطر و قطعی یبوست را برای شما در این پست قرار داده ایم. برای درمان... ادامه »