برنامه غذایی مخصوص پیشگیری و درمان موخوره
اگر چه عدم مصرف وسایل حرارتی هم چون سشوار و اتو می تواند کمک بزرگی به پیشگیری از موخوره زدن موها کند اما شما باید علاوه بر داشتن یک روبالشی تمیز ساتن یا ابریشم ، هر ۸ هفته نوک موهای خود را نیز کوتاه نمایید.
ضمن رعایت نکات بالا مواد غذایی زیر موهای شما را از دو شاخه شدن نجات خواهند داد:
انواع مرکبات
کلم بروکلی(سلنیوم یک ماده ضروری است که کمبود آن باعث ریزش مو، سفید شدن و شکنندگی موها و موخوره می‌شود. کلم بروکلی منبع غنی سلنیوم است )
اسفناج
انواع توت‌ه
ماهی(امگا۳ در سلامت موها تأثیر بسیاری دارد. مصرف مواد غذایی حاوی امگا ۳ به موها کمک می‌کند ضخیم‌تر و رشدشان سریع‌تر شود. کمبود اسیدهای چرب امگا۳ می‌تواند باعث ریزش مو و نازک شدن موها شود. ماهی (به خصوص سالمون و قزل‌آلا) و گردو از منابع غنی امگا ۳ می‌باشند.)
آجیل ( آجیل علاوه بر روی سرشار از سلنیوم و منیزیم می‌باشد که برای سلامت مو مفید است.)
غلات سبوس‌دار
زرده تخم‌مرغ
