دلایل بدن درد و خستگی و درمان های خانگی و بسیار مفید

برای همه ی ما پیش آمده که برخی از روزها با بدن درد و خستگی و کسالت بیدار شویم. بدون علائم سرماخوردگی و کرونا باشیم اما توان انجام کارهای روزانه ی خود را نداشته باشیم. گاه ممکن است این حالات در فرد مزمن شده و فرد مدام در رختخواب باشد. دلایل این بدن درد یا خستگی مزمن چیست ؟

دلایل این امر :

برخی از دلایل عمده دردهای بدن شامل موارد زیر است:
افسردگی
استرس مزمن
فشار زیاد
کم آبی
عدم خواب کافی
ذات الریه
آرتروز
سندرم خستگی مزمن
فیبرومیالژیا: یک وضعیت پزشکی طولانی مدت است که باعث ایجاد درد در تمام بدن می شود.
عفونت های میکروبی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی
داروهایی که برای درمان فشار خون استفاده می شود
احتباس مایعات: هنگامی که بدن شما مایعات را حفظ می کند، می تواند باعث تورم عضلات شما و فشار بر اعصاب و در نتیجه درد بدن شود.
هیپوکالمی: یک وضعیت پزشکی ناشی از کمبود پتاسیم در جریان خون است که باعث درد مکرر بدن می شود.
اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس، میوزیت و مولتیپل اسکلروزیس

درمان های خانگی و سنتی و بسیار مفید :

درمان ۱: مصرف سرکه سیب
سرکه سیب دارای خاصیت ضد التهابی است که باعث تسکین درد و التهاب می شود.

مواد مورد نیاز:

۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
۱ لیوان آب گرم
عسل
کاری که باید انجام دهید:

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
مقداری عسل به آن اضافه کنید و آن را مصرف کنید.
همچنین می توانید سرکه سیب را به آب حمام خود اضافه کرده و برای فواید اضافی بدن خود را در آن خیس کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید:این کار را روزانه ۱ تا ۲ بار انجام دهید.

درمان ۲:زنجبیل
زنجبیل از فیتوشیمی غنی است که به آن فواید سلامتی زیادی می بخشد. این ماده دارای خواص قدرتمند ضد التهابی و ضد درد است. این خواص می توانند در خلاص شدن از بدن درد و خستگی کمک کنند.

مواد مورد نیاز:

۱ تا ۲ برش زنجبیل تازه
۱ فنجان آب
عسل
کاری که باید انجام دهید:

زنجبیل را به یک فنجان آب اضافه کنید.
آن را ۵ دقیقه بجوشانید و سپس صاف کنید.
مقداری عسل به آن اضافه کنید.
قبل از سرد شدن چای، آن را مصرف کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید:روزانه ۲ تا ۳ بار چای زنجبیل مصرف کنید.

درمان ۳:رزماری
عصاره رزماری فعالیت های ضد التهابی و ضد درد دارد. این ماده می تواند در مقابله با درد بدن به طور طبیعی و مؤثر کمک کننده باشد.

مواد مورد نیاز:

۱ قاشق چای خوری چای رزماری
۱ فنجان آب گرم
عسل
کاری که باید انجام دهید:

یک قاشق چایخوری چای رزماری را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کنید.
مقداری عسل به آن اضافه کنید و بلافاصله آن را مصرف کنید.
همچنین می توانید روغن رزماری را با یک روغن حامل مخلوط کنید و آن را روی تمام بدن ماساژ دهید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید:شما می توانید این چای را ۳ بار در روز میل کنید.

درمان ۴:روغن های اساسی

الف: روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس دارای خاصیت تسکین دهنده خستگی، ضد درد و ضد التهاب است از این رو، می تواند به تسکین دردهای بدن و التهاب زمینه ای که باعث ایجاد آن می شود، کمک کند.

مواد مورد نیاز:

۱۲ قطره روغن اسطوخودوس
۳۰ میلی لیتر از یک روغن حامل (مانند روغن نارگیل یا زیتون)
کاری که باید انجام دهید:

۱۲ قطره روغن اسطوخودوس را به ۳۰ میلی لیتر روغن حامل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
این مخلوط را به آرامی روی تمام بدن خود ماساژ دهید.
آن را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه به همان حال بگذارید و بعد آن را بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید:

شما باید روزانه یکبار این کار را انجام دهید.

ب: روغن نعناع فلفلی
روغن نعناع فلفلی (منتول) دارای خواص ضد اسپاسم، ضد التهابی و ضد درد است. این روغن اسپاسم ها و التهاب های عضلانی را که معمولاً منجر به درد بدن می شوند، تسکین می دهد.

مواد مورد نیاز:

۱۲ قطره روغن نعناع فلفلی
۳۰ میلی لیتر از یک روغن حامل (مانند روغن نارگیل یا زیتون)
کاری که باید انجام دهید:

۱۲ قطره روغن نعناع فلفلی را به ۳۰ میلی لیتر روغن حامل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
این مخلوط را به آرامی روی نواحی آسیب دیده ماساژ دهید.
آن را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی بدن بگذارید، پس از آن می توانید دوش بگیرید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید:این کار را یک بار در روز انجام دهید.