دلیل علمی خواب رفتن پاها و درمان آن
احساس گز گز ، بی حسی ، سوزن سوزن شدن که در بیان عوام مردم خواب رفتگی نامیده می شود مشکلی است که ممکن است برای ما رخ دهد و از نظر فنی به عنوان «پارستزی» شناخته می‌شود.وقتی پای شما به خواب می‌رود، در واقع به این دلیل است که اعصابی که مغز را به پا ارتباط می‌دهند، به لطف مدل نشستن‌تان، فشرده می‌شوند. به یاد داشته باشید، این اعصاب هستند که پیام‌ها را ردوبدل می‌کنند تا مغز و اندام‌های شما با هم ارتباط برقرار کنند. اگر عصب‌ها برای مدتی فشرده شده باشند، حس چندانی در پای خود نخواهید داشت، زیرا عصب‌ها نمی‌توانند پیام‌های عادی خود را در مورد اینکه پا چه حسی دارد یا چگونه حرکت می‌کند، به مغزتان برسانند.هنگامی‌که دوباره شروع به حرکت می‌کنید، فشار روی عصب‌ها برداشته می‌شود. آن‌ها «بیدار می‌شوند» و شما احساس «سوزن و سوزن» شدن در پایتان می‌کنید. نگران نباشید، این احساس تنها برای چند دقیقه ادامه خواهد داشت و سپس همه چیز دوباره عادی خواهد شد.برخی افراد به اشتباه فکر می‌کنند کمبود جریان خون موجب به وجود آمدن این احساس می‌شود. آن‌ها تصور می‌کنند که احساس «خواب‌رفتگی» زمانی روی می‌دهد که خون شما که مواد مغذی را در سراسر بدن شما حمل می‌کند، نتواند به عنوان مثال به پای شما برسد، اما این درست نیست.
آیا خواب رفتن برای عضلات خطرناک است؟زمانی که پای شما یا هر عضو دیگری از بدن شما به خواب می‌رود، این حالت موقتی است و جای نگرانی نیست.البته احتمالا نمی‌توانید ۱۰۰٪ از خوابیدن پای خود جلوگیری کنید، اما چند نکته وجود دارد که ممکن است برای پیشگیری از خواب‌رفتگی مفید باشد:مرتباً وضعیت نشستن خود را تغییر دهید.برای مدت طولانی پا‌های خود را روی هم قرار ندهید.اگر شغل شما به‌گونه‌ای است که برای مدت طولانی در یک حالت باقی می‌مانید فراموش نکنید هر چند وقت یک‌بار چند حرکت نرمشی ساده انجام دهید. اگر آن‌قدر در کار غرق می‌شوید که ممکن است فراموش کنید، می‌توانید برای یادآوری ساعت خود را کوک کنید تا هر ساعت به شما بگوید وقت حرکت کردن است.
