فلفل دلمه زرد خام معادل سه قرص جوشان ویتامین ث

اگر به خوردن قرصهای جوشان ویتامین ث عادت کرده اید بدانید کار اشتباهی انجام میدهید و با مصرف این دارو به کبد و کلیه های ضرر می زنید . آیا میدانستید که فلفل دلمه زرد خام معادل سه قرص جوشان ویتامین ث ویتامین ث دارد که سریعا در بدن جذب می شود ؟

ویتامین C قابل حل در آب است پس لازم نیست شما یک فلفل دلمه کامل را هر روز میل کنید چون اضافی آن از طریق ادرار دفع می شود. بهتر است همه چیز را به اندازه مصرف کنید یک برش فلفل دلمه زرد در روز می تواند نیاز شما را به ویتامین ث رفع کند.

سایر خواص فلفل دلمه زرد:

علاوه بر اینکه این فلفل می تواند نیاز بدن شما به ویتامین ث را تامین کند ، این فلفل شامل مقدار زیادی نیاسین که از ویتامین‌های گروه بی است . این ماده در سلامت پوست، سیستم عصبی و گوارشی تأثیر دارد.

ارزش غذایی فلفل دلمه زرد :