آموزش سالاد خوشمزه و رژیمی و متفاوت با تمام سالادها
این یک سالاد یا حتی می توان یک غذای فوق العاده خوشمزه و سالم و رژیمی است که با یک بار خوردن طرفدار آن خواهید شد. برای درست کردن این سالاد رژیمی شما به این مواد نیاز دارید :
انار ۱ عدد ، پنیر فتا یا پنیر سفید ۱۰۰گرم
اسفناج به مقدار ۷۵۰ گرم ، چند عدد قارچ
گلابی یا سیب زرد ۲ عدد ، لیموترش ۱عدد
سرکه بالزامیک ۳ قاشق غذاخوری، خامه سه قاشق غذا خوری ( به دلخواه )
نعنا خشک ، روغن زیتون ، نمک و فلفل
برگ های اسفناج را خرد کنید و داخل یک ظرف بریزید. گلابی یا سیب را به همراه قارچ خرد کرده و روی آن آبلیمو بریزید.تمام مواد را با اسفناج مخلوط کرده و انارها را به آن اضافه کنید سپس پنیر را روی سالاد بریزید.سپس آنرا با سرکه، روغن زیتون و سایر چاشنی های مذکور طعم دار کنید.
