دیسک گردن دارم چگونه بخوابم که حالم بهتر شود
اگر شما دیسک گردن دارید با خوابیدن صحیح می توانید از دردهای شدید گردن ، پشت سر و سرگیجه و تهوع پیشگیری کنید. بهترین مدل خوابیدن برای افرادی که دیسک گردن دارند خوابیدن به پشت است. در حال خواب باید گردن شما با ستون فقرات در یک امتداد باشد.
با افزودن یک حوله رول شده به زیر گردن می‌توانید پشتیبانی بیشتری نیز برای گردن فراهم نمایید. برای راحتی کار، می‌توانید بالش و حوله‌ی رول شده را درون یک روکش بالش قرار دهید و از هر دو به صورت یک تکه استفاده نمایید. همچنین بالش‌هایی نیز وجود دارند که در قسمت پایینی، یک ناحیه‌ی رول شکل برای پشتیبانی از گردن دارند که می‌توانید تهیه کنید.
