ورزش های خوب برای پایین آوردن فشار خون
اگر فشار خون شما بالا است با بعضی از ورزش ها می توانید آن را درمان کنید . پس کسانی که فشار بالایی دارند باید ورزش کنند ، اما نه ورزشی . در این پست بهترین ورزش برای پایین آوردن فشار خون را به... ادامه »
چند وقت بعد عمل بینی می شود ورزش را شروع کرد
اغلب افرادی که عمل بینی می کنند افرادی هستند که به ظاهر و زیبایی خود اهمیت می دهند پس این افراد به دنبال ورزش و زیبایی اندام هم می روند. چه زمانی بعد از جراحی می توانند دوباره ورزش را شروع کنند ؟ پزشکان... ادامه »
قدرتمند ترین ورزش باریک کردن کمر در خانه
یک حرکت ورزشی خیلی قوی برای باریک کردن کمر در منزل که نیاز به هیچ ابزار یا مهارت خاصی ندارد خرکت پل معکوس نام دارد. حرکت پل معکوس : به پشت دراز بکشید و زانوی چپ خود را خم کنید. کف پای چپ را... ادامه »
آیا با سیاه شدن سر استخوان ران می توان ورزش کرد یا خیر
آیا با وجود سیاه شدن سر استخوان ران یا بیماری نکروز سر استخوان ران می توانیم ورزش کنیم ؟ در پاسخ باید گفت : ورزش هایی مانند شنا و راه پیمایی بر روی زمین صاف و بدون شیب میتواند برای بیمار مفید باشد. استفاده... ادامه »