آموزش بی خطر ترین سوپ برای دیابتی ها
سوپ افراد دیابتی بهتر است جو باشد و سوپ گندم مناسب نیست. برای درست کردن یک سوپ جو خوشمزه برای افراد دیابتی ابتدا پیازهای خود را با کمی روغن کلزا تفت داده و سپس گوشت گاو خرد شده را نیز به آن اضافه کنید.بعد از تغییر رنگ گوشت زمان آن است که سبزیجات خود از جمله هویج، سیر، شلغم، تره فرنگی و کرفس را به این مواد اضافه کرده و کمی تفت دهید. در انتها نیز کمی آرد بر روی آنها بپاشید و با مقداری آب اجازه دهید تا به خوبی پخته شود. دقت داشته باشید که به جای گوشت خرد شده می توانید از گوشت چرخ کرده یا گوشت مرغ نیز استفاده کنید.
